مشاوره آموزش مهارت های زندگی

چرا لازم است که مهارتهای زندگی را بیاموزیم؟ نتایج بسیاری از پژوهش های روانشناختی نشان می دهند که ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری های روانشناختی ما، فقرمان درمهارت های ارتباطی است. ما برای بسیاری از فعالیت های زندگی مثل رانندگی، آشپزی، پرورش گل و گیاه و…. نیازمند مهارت آموزی هستیم. پس چطور ممکن است که برای تعامل … ادامه مطلب

معرفی کتاب عمل عاشقانه

نام کتاب: عمل عاشقانه نام نویسنده: راس هریس اگر شنیدن کلمه عمل عاشقانه پوزخندی بر لبان شما می‌نشاند و به نظرتان در زندگی زناشوییتان کار از کار گذشته‌است؛ پیشنهاد می‌کنم برای آخرین قدم و آخرین تلاش در جهت بهبود روابطتان، کتابی که راس هریس با همین عنوان نوشته‌است را مطالعه کنید.راس هریس، متولد ۱۹۶۲ در … ادامه مطلب

۵ باور اشتباه در مورد مشاوره و روان‌درمانی

روان درمانی دنیایی است که تاکنون کامل نشده است و  بسیاری از باورهای غلط نیز در مورد مشاوره و روان‌درمانی وجود دارد که مردم به طور جدی به آن باور دارند. در اینجا به ۵ باور غلط در مورد مشاوره و روان‌درمانی می‌پردازیم. ۱- وقتی نیاز به هم‌صحبت داشتید؛ به مشاور مراجعه کنید. گاهی اوقات … ادامه مطلب

یوگا و افسردگی

شواهد حاکی از آن است که یوگا بر سلامت جسمانی و روانی اثر‌گذار است. امروزه یک تحقیق جدید از دانشگاه بوستون بیان می‌کند که شرکت در کلاس‌های یوگا دوبار در هفته، بر کاهش افسردگی اثر ‌می‌گذارد؛ به خصوص تمرین‌های تنفسی. این تحقیق که در مجله‌ ( Alternative and Complementary Medicine ) چاپ شد، شامل ۳۰ … ادامه مطلب

چگونه با کودکی که به مقررات و پیامدهای سرپیچی از آن توجه نمی‌کند رفتار کنیم؟

من سعی کردم قوانینی برای فرزندم تنظیم کنم و به او توضیح دادم که عواقبی در قبال سوء رفتار وجود خواهد داشت. من تمام این کارها را انجام داده‎‌ام. اما هنوز اثر نداشت! فرزند من همچنان بی ادبی می‌کند، دروغ می‌گوید و از این دست کارها. به نظر می‌رسد هیچ چیز تاثیرگذار نیست. آشنا به‌نظر می‌رسد؟ بسیاری … ادامه مطلب